„Ein neues Muster entsteht nicht dadurch, dass wir einen Prozess mit dem Kopf begreifen, sondern dass wir ihn immer wieder nachvollziehen, bis er tief in uns eingesunken ist“
Rüdiger Dahlke
Ihr Wunsch
Möchten Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten?
Möchten Sie Ihre Lieblingsspeise wieder mit gutem Gewissen geniessen können?
Möchten Sie festgefahrene Essensmuster durchbrechen und sie durch neue, gesündere ersetzen?
Kreisen Ihre Gedanken zu häufig ums Essen oder Nicht-Essen und ums Abnehmen?
Sie wissen eigentlich, was gesund ist, doch es bleibt bei den guten Vorsätzen?
Oder möchten Sie einfach mehr zum Thema "Gesunde Ernährung" erfahren?
Mein Angebot
Mit Ihrem Wunsch zur dauerhaften Veränderung und meiner Begleitung und Unterstützung als ernährungs-psychologische Beraterin erarbeiten wir gemeinsam Wege...
...wie Sie den Genuss jenseits von Diät oder Völlerei wiederentdecken können...
...wie Sie Schritt für Schritt Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten können...
...wie Sie lernen, Ihren Körper noch besser wahrzunehmen und ihm zu vertrauen...
...wie Sie echten Hunger von der reinen Esslust unterscheiden lernen...
...wie Sie lernen, ganzheitlicher zu leben und sich dadurch wieder energie- und freudvoller fühlen...
Ernährungsberatung in Bern
Gerne begleite ich Sie dabei, Ihr Essverhalten ohne (weitere) Diät anhaltend zu ändern.
Wir schauen uns konkret Ihr Essverhalten im Alltag an und finden Wege, dieses zu optimieren.
Nebst dem Vermitteln von Ernährungswissen geht es in der Ernährungs-Psychologischen Beratung jedoch um mehr.
Sie berücksichtigt, dass bei der Ernährung viele Faktoren zusammen kommen: nebst sozialen, familiären und kulturellen besteht oft eine starke Verbindung zwischen Essen, Emotionen und Psyche.
In der Beratung schauen wir Ihre individuellen Muster an.
Sie lernen Schritt für Schritt, alte Muster zu durchbrechen und durch neue zu ersetzen.
Wo liegt die Bedeutung Ihres Essverhaltens? Gibt es auch positive Aspekte daran?
Ich arbeite ressourcenorientiert und ganzheitlich.
Mit Hilfe von Gesprächen und (Körper-)Übungen lernen Sie, Ihre Körpersignale besser wahrzunehmen, lernen zwischen Hunger, Esslust und Sättigung zu unterscheiden und Ihre Bedürfnisse im Alltag besser zu erkennen.
Ziel ist es, ganzheitlicher zu leben und dadurch zu einem natürlichen und
genussvollen Essverhalten (zurück-) zu finden.
Vorträge, Kurse und Aktuelles
öffentlicher Vortrag zum Thema "Gesund und genussvoll essen in den Wechseljahren" am 19. Mai in Belp
Sie können mich auch für Vorträge oder Seminare in Ihrer Firma, Schule, Verein etc. buchen. Das Thema kann ich ganz Ihrem Wunsch entsprechend gestalten.
Häufig gewünschte Themen sind:
- Gesunde Ernährung allgemein
- Brainfood: Ernährung für mehr Leistungs- und Entspannungsfähigkeit
- Wie kann ich mich trotz Stress im Alltag gesund ernähren
- Essen und Psyche
- etc.
Unter anderem bei folgenden Firmen durfte ich Vorträge und Workshops halten: - Credit Suisse
- Gemeinde Köniz
- Direktion für Bildung, Soziales und Sport
- Gemeinde Ittigen
- Fahrschule Aaredrive
- Kita leolea
- Physiotherapie Nessi
Ernährungsexpertin in Bern
Tätig als:
Ernährungsexpertin IKP
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
Tanzlehrerin und Dance Aerobics Instruktorin
Co-Leiterin am IKP (Institut für Körperzentrierte Psychotherapie) in der Ausbildung Ernährungs-Psychologischer BeraterInnen IKP
Weitere Ausbildungen und Berufserfahrungen:
Dipl. Meditationslehrerin
zertifzierte Kursleiterin SVEB
Weiterbildungen in ayurvedischer Psychologie
Weiterbildungen in Achtsamkeitsschulung
Geprüfte Jomdance-Bühnentänzerin (Jazz/Oriental/Modern)
Wellnesstrainerin I
Dance Aerobics Kursleiterin
Ausbildung "Ganzheitliche Kommunikation"
Kaufmännische Ausbildung und mehrere Jahre Erfahrung in der Reisebranche in der Schweiz und im Ausland
Mitgliedschaften:
SGE (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung)
ASCA Anerkennung (Abrechnung über die Zusatzversicherung vieler Krankenkassen möglich)
ENES (Experten-Netzwerk Essstörungen Schweiz)
Epb Schweiz (Verband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz)
Öffnungszeiten
Termine nach Vereinbarung
Preise
CHF 100.- pro 50-60 Minuten
Anfahrt
Hochfeldstrasse 117:
Bus Nr. 11 Richtung Neufeld, bis Station Engeried
Wabersackerstrasse 109:
Bus Nr. 10 Richtung Köniz, bis Station Brühlpatz
Kontakt
Ernährung – Neue Wege
Daniela Schenk
1. Standort
Hochfeldstrasse 117
3012 Bern
2. Standort
Wabersackerstrasse 109
3098 Köniz
Jetzt Erstberatungstermin vereinbaren